Postres y Dulces

Flan al microondas para la dieta Dukan

Una receta apta para aquellos que siguen la dieta Dukan.

Receta

Flan al microondas para la dieta Dukan

Receta de flan al microondas para la dieta Dukan

    Este postre es para utilizar en el menú de la fase de ataque. No olvidéis de hacer los veinte minutos de ejercicio y de beber los dos litro de agua.

    Ingredientes

    • 2 huevos
    • 1 clara de huevo
    • 250 c. c. de leche desnatada
    • 1 cucharada de de edulcorante líquido
    • Vainilla

    Pasos

    1. 1.

      Bate los huevos, agrega la leche de apoco, mientras te mantienes revolviendo, añade el edulcorante líquido y unas gotas de vainilla, mezcla bien.

    2. 2.

      Toma moldes individuales aptos para microondas y rellénalos con la preparación. Seguramente te rendirá para cuatro porciones. Cocina en el micro por unos diez minutos a potencia máxima. Deja reposar por cinco minutos y luego lleva a la nevera hasta que se coagule.

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